“冬三月，此為閉藏”，這一句總括說(shuō)萬(wàn)物在冬季的三個(gè)月里，要閉要藏，糧食水果早已收割，儲(chǔ)存在室內(nèi)，有些動(dòng)物像蛇、蛙、熊等鉆進(jìn)了洞里，不吃不喝冬眠了，其它大部分動(dòng)物活動(dòng)也少了。人作為萬(wàn)物的一分子，其實(shí)也沒(méi)什么特別的，更應(yīng)該閉藏。

閉藏的是身體，更是心理

閉和藏是兩個(gè)概念。藏是指減少人身肉體在外的勞作時(shí)間，“早臥晚起，必待日光”你看說(shuō)得多明白，就是在外面，要盡量趁天有日光的時(shí)候，天一黑趕緊收拾家伙回去，清晨看太陽(yáng)升起了，再伸個(gè)懶腰起床，按古人說(shuō)的生活多么愜意啊！人又區(qū)別其它動(dòng)物，畢竟要吃要喝，避免不了在外面活動(dòng)，但盡量“無(wú)泄皮膚”，不要太劇烈活動(dòng)，出太多的汗，更不可脫去衣服，暴露皮膚，防冬寒侵入！

閉就更有講究了，指的是控制人的精神心理活動(dòng)，“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，要情緒收斂，就像自己的隱私不能外露，更不能到處宣揚(yáng)一樣，又像自己有了收獲，有了成功，要知足知止，悄悄回到屋里，安靜地享受喜悅；閉還指冬季里男女要養(yǎng)自己的精氣，不要過(guò)分宣泄，房事盡量減少。

如果不順應(yīng)天時(shí)，毫不在意，可能要后悔了，“逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”冬天在五臟上對(duì)應(yīng)腎，腎藏精，會(huì)傷害到腎臟，腰疼，怕冷，小便清長(zhǎng)或不暢，更甚者發(fā)展為尿毒癥，就更可怕了。腎又主水生春天之木，冬不閉藏，腎受損又直接影響春天之肝臟，四肢痿弱無(wú)力，這實(shí)際上是筋上的病，因?yàn)楦沃鹘睢＿@一系列的后果很嚴(yán)重的！

一年之計(jì)在于春！春天的萬(wàn)物復(fù)蘇和生發(fā)的能量從哪里來(lái)？是從冬天的閉藏里，沒(méi)有冬天的靜默蓄勢(shì)，春天生長(zhǎng)就軟弱無(wú)力。大家知道小麥的種植，如果在冬天沒(méi)有經(jīng)過(guò)低溫“冬化”（最好有一段零度以下的溫度），來(lái)年小麥就要減產(chǎn)甚至絕收，這是因?yàn)槿鄙佟伴]藏”這一個(gè)環(huán)節(jié)。育小麥種子的專家尤其看重期待冬天寒冷的那一段時(shí)間。