梳子是生活中離不開的東西，每天早上起床時，很多人都會拿它來梳頭，其實早晚各梳頭100次還有以下好處，別再傻傻不知道。

1.美膚

梳子不僅能梳理頭發，還能美膚。洗澡的時候先用軟毛的刷子擦拭身體，這樣可以將體表的無用細胞消除，讓毛孔更加舒暢，使皮脂、汗腺腺排泄通暢，從而避免出現痘痘以及黑頭，久而久之整個人就會變得更加的精神。

清洗完便可以用化妝棉擦拭身體，脂肪比較厚實的地方可以多梳幾次，不能梳的地方可以改用化妝棉。梳完之后要進行一次水浴，讓毛孔變得更加清爽。梳浴之后會感到皮膚溫熱、神清氣爽。

2. 提神

早上是最中重要的時間點，這個時候若能用合適的力度梳頭，那么頭部的穴位會得到很好的刺激，這樣人一整天都會有精神。

當然，梳頭的時候不要過于用力，否則會破壞頭皮，導致出現過多的頭屑，同時也失去了保護層。

3. 減少頭發脫落

大家知道現代年輕人非常容易出現脫發，究其原因就是壓力過大，導致皮囊堵塞，頭發接收到的營養成分不夠，因此出現了嚴重的脫發。

有的男性才30多歲，便擁有了地中海發型，從外貌上看來年齡大了10歲不止。

其實頭發也是有生存期的，到特定的生命周期會自然脫落。若經常掉發，那么不妨每天梳頭100下，這樣可以促進頭部血液循環，而且在這過程中，促使頭部氣血流動加速，這樣的過程，使得頭發得到更多氣血的濡養，頭發粗糙、斷裂的情況就會逐漸減少。

4. 提高睡眠質量

晚上梳頭，那么入睡的速度會變快，睡眠質量也會變得越來越高。若梳頭之后還是睡不著，那么可以泡腳，泡腳之后身體中的血液會加快，這時入睡的速度就會加快。

5.防腦中風

抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。

梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。俗話說"梳頭十分鐘，預防腦中風"就是這個道理。

用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應于頭表的全息穴位，把操作時產生的生物信息，通過經絡與全息的傳感關系作用于頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。這樣疏通經絡，振奮陽氣，祛淤充氧，調理臟器，從而提高機體抗病能力。梳頭，還有神經反射作用，改善血液循環，促進組織細胞的新陳代謝，這種微妙的關系和微妙的作用，貫穿于梳頭的全過程。從另一方面說，要想獲取較好的理療作用，梳頭時要有耐心，梳具作用到頭皮，反復進行，頭表能產生微熱最好。一般地說，用梳頭達到保健的作用，最好每次梳理的時間在10分鐘左右，早晚各進行一次效果最為理想。

梳具最好選用玉質、牛角質或木質的，而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最為理想，因為它含有豐富的礦物質和微量元素，對人體的健康大有裨益。

6.養氣活血

每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然后左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。搓腳后由于毛細血管處于擴張狀態，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。

女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。尤其對于女性，堅持梳頭可以暢通經氣，疏通頭部血流，滋養頭發、防止脫發。梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

其實說到對頭發最好的梳子還是牛角梳，然而市面上的牛角梳質量參差不齊。一般來說牛角梳梳頭時不會產生靜電，且重量比較重。

市面上的角梳良莠不齊，不知道該如何鑒別角梳的真假優劣。

最后提醒一點，不同發質的人對應不同的梳子，若你的頭發是干性的，需要使用護發素，那么建議避開硬塑料、尼龍等材質的梳子，它會讓你的頭發變得更加干燥。