養生是一門千百年來先人后學無不推崇精研的學問，即使尋常百姓對它也十分熟悉。如今，迫于對健康急切的要求，“養生”已成為百姓們的熱門話題。

百姓養生三誤

對于養生，百姓們雖積極但有時又較為盲目。養生熱潮已風靡現代社會數十年了。但時至今日，真正會養生、堅持養生并養出成效的人并不太多。究其原因無外乎以下幾點：

1.熱情而盲目，缺乏基本的醫學常識

市面上熱銷的養生書籍良莠不齊，電視里推薦的養生產品更是優劣難辨。而缺乏醫學常識、又沒有專業醫生做指導的百姓們，不能客觀地擇優而用。他們易受商家推銷手段的蠱惑，被一些口若懸河的語言所吸引，卻根本不考慮其可行性、適用性、科學性。

2.病急亂投醫，急迫心理為商人利誘

前幾年的“張悟本事件”著實讓迫切走出疾患的百姓們大失所忘一回。在譴責商家的同時，我們應該清楚地認識到百姓追求健康、祛除疾病的迫不及待心理。商人敏銳地誘捕了這一心理大賺一筆。現在是時候站出來正本清源了，再不能對百姓的生命和健康不負責任了。

3.錯誤的心態導致錯誤的養生選擇

圖省事、少花錢是不少百姓投資健康的心態。于是，很多最省事、最省錢的養生方法也最吸引眼球。在這種錯誤心態的指引下，令人遺憾的事件時有發生。

養生盡管經歷了許多是是非非，但它并非是不可掌握的。在專業醫生的指導下、掌握一定的醫學常識，端正心態，相信百姓們很快就可運用養生之道開啟健康之門了。

中醫學與養生之道

中醫學不僅治病，更重養生，中醫學在養生方面有著得天獨厚的優勢。養生作為一項維護個人身體健康的事業來講應當充分個性化，應根據個人體質不同、年齡性別差異、居處地域的條件量身定做養生方案，而這正是中醫學因時、因地、因人制宜的治療原則。中醫學作為一門“關愛人”的學問，明顯有別于西方醫學“治療疾病”的醫學。“上工不治已病治未病”一直是中醫學所追求的，而“正氣存內，邪不可干”也一直被推崇并實踐。

秉承著這種精神和理念，中醫學在調和陰陽、培扶正氣的大原則下，力求讓人們保持身心健康、少生疾病。不生病一直是人們所夢寐以求的，然而我們吃的是五谷雜糧，要經受四時六氣，難免不生病。但如果能正確運用中醫學進行養生，就能提前預防，少生病，不生大病、惡病，即使生病，也易很快恢復。能夠做到防患于未然，人們的健康水平才算是真正有了質的飛躍，這也是中醫學作為大養生學的終極目標。